妊娠中の妊婦さんの腰痛改善や寝返りサポートにも、高反発マットレスが効果的なのを知っていますか。

妊娠中には普段腰痛に悩まされていない様な人でも、妊娠による体型の変化に伴う腰痛を感じて苦しんでいる人が多い傾向が。

そんな妊婦さんならではの原因で感じる腰痛の改善に役立つ、高反発マットレスの効果や特徴を紹介します。

妊娠中の妊婦さんのお腹の成長と腰痛の関係は?寝返りが大事なポイント!

妊娠中の妊婦さんのお腹って、日々大きくなっていきますし、それ自体は非常に微笑ましいことなのですが、そのお腹と赤ちゃんの成長に伴って腰痛の症状を感じることも。

特に寝ている間の腰への負担がどんどん大きくなりますので、寝起きの腰痛に悩まされる妊婦さんが多いんです。

普通の布団だと起き上がるのも大変ですし、寝返りをするのにも大きなお腹だと本当に大変なのをしっていますか。

睡眠時にリラックスすることは赤ちゃんの成長にも良い効果がありますし、逆にしっかり休めないと胎児の成長に悪影響が出たり、お母さんがストレスを溜めてしまったりすることも。

しかも質の良い睡眠をとるという意味では、自然に寝返りができる環境を用意してあげることも非常に大切。

妊婦さん寝返りサポート効果も高反発マットレスなら実感できる。

寝返りには、血流の改善、温度調整、睡眠のリズムの調整など様々なメリットがありますし、筋肉をつかってよっこらしょという感じでは、寝返りの度におきなければなりません。

特に妊娠後期の妊婦さんの大きなお腹だと、寝返りをうつには相当なエネルギーが必要なので、そんな寝返りをサポートしてくれるのが高反発マットレスの役割というわけ。

一晩に行う平均的な寝返りの回数は、20〜25回ほどと言われており、その度に起きていては熟睡できるはずはありませんよね。

高反発マットレスが妊婦さんにおすすめなのは、やはり体を傾けるだけで寝返りを行うことができ、熟睡を妨げずに、しっかり眠ることができるから。

これは実際に寝てみるとわかりますが、本当に高反発マットレスの持つ反発力のお陰で、少し体重をかけるだけでも、自然と寝返りを打つことが出来ます。

さらに高反発マットレスには、非常に優れた体圧分散性があることで、寝返りを打たない状態でも、身体の様々な部分に悪影響を及ぼすリスクを抑制することが可能。

体圧分散性の高さは妊婦さんの腰痛や身体の疲労を軽減する

高反発マットレスのメリットのひとつに、非常に優れた体圧分散性というものがあります。

体圧分散性とは、就寝時に体にかかる負担を最小限にしてくれることで、過度に圧迫されたり、局所的な負担を軽減してくれる効果があるということ。

だから寝返りの回数が少なくとも、筋肉や血管などに負担がかかりにくく、細胞の隅々まで新鮮な酸素や栄養が届きやすく、老廃物の運搬を妨げないことにつながります。

その結果、変な筋肉のコリやハリを抑制し、腰痛や肩こりの症状を改善したり、その発症を抑制する効果を実感することが可能に。

だから妊娠による腰痛への予防や改善効果が期待でき、最近は妊婦さんたちが高反発マットレスを選ぶ傾向があると言われています。

ちなみにもしあなたが妊娠中にも関わらず、低反発マットレスを使っている場合には、すぐに止めた方が良いですよ。

低反発マットレスは包み込まれるような柔らかい寝心地が特徴的ですが、その反面で局所的な負担や寝返りのしにくさがあり、実は妊婦さんには不向きな寝具。

赤ちゃんの成長のためにもあなたの健康の為にも、しっかり元気な赤ちゃんを産むためには少しでもストレスのない状態を作ることが必要です。

高反発マットレスなら産後育児の疲労回復にも役立つ!

高反発マットレスは妊娠中の妊婦さんだけではなく、産後や育児で疲れているお母さんの味方としても非常に効果的で、睡眠時間が短くともしっかり疲労回復に役立ちます。

これは高反発マットレスの体圧分散性と理想の寝姿勢の維持、さらに寝返り時に筋肉をほとんど使わないというメリットがあるから。

実際に寝てみるとわかりますが、高反発マットレスの寝心地に慣れると、翌朝に残る疲労感が軽減されたり、寝起きがスッキリするなどのメリットも。

就寝時の体圧をしっかり分散することで、腰痛や肩こり、筋肉痛の解消にも効果的ですので、もしあなたが疲れやすい体質なら、高反発マットレスを試してみると良いかもしれません。

ちなみに私も使用している高反発マットレスのモットンは、90日間返金保証制度があるので、実際に自分で寝心地を実感して、合わなければ使用後でも返品&返金してもらえます。

だから高反発マットレスを使ったことがないという人でも、まずはモットンを使用して、自分に合っているのかを試すことができまので、非常におすすめですよ。

>>寝具好きの私を虜にする高反発マットレス<<
私が考える高反発マットレスのおすすめベスト3を下記ページで紹介しています。

効果の分かりにくいものだから、高反発マットレス選びの際にまずは私のレビューが参考になると思います。