ぎっくり腰の症状を和らげたり、改善したりする事ができる寝具を探しているのであれば、高反発マットレスでも腰痛対策マットレスのモットンがおすすめです。他の高反発マットレスとは違うモットンの高い腰痛効果でぎっくり腰の症状の改善、予防に非常に優れた効果があります。

ぎっくり腰が起こる原因とは?

ぎっくり腰は寒い時期に起こるものだと思っていませんか?それは少し甘いです。ぎっくり腰は寒い時期だけではなく、季節の変わり目にも起こる症状ですし、夏場でも体に急激な負荷が掛かることでぎっくり腰で苦しんでいる人もいます。

そもそもなぜぎっくり腰になるのか?これは一言で言ってしまえば、体に蓄積された疲労です。体の疲労といっても様々な原因で疲労は溜まっていきます。主な疲労の原因は、運動・食事・睡眠・ストレスという4つのものです。

運動…運動不足でも急激に負荷がかかる運動を行ってもぎっくり腰になることがあります。運動をする場合には、適度なもので事前にストレッチなどを欠かさないこと、急に過負荷な運動を行わないことを心がけましょう。

食事…食事とぎっくり腰は一見すると関係のないように思われがちですが、ぎっくり腰を何度も繰り返す人は、胃腸や肝臓が疲れている傾向があります。内臓の不調が原因で腰痛になることもわかっていますし、内臓をかばって体が歪んでぎっくり腰を招く可能性も否定できません。

睡眠…睡眠不足や睡眠の質が悪いと、日々の疲労を十分に改善できずに朝起きても疲れているような状態が続きます。そんな慢性疲労の状態で腰に負荷がかかると体が我慢しきれずにぎっくり腰を発症してしまいます。

ストレス…ストレスが溜まることで、体の自己防衛機能が低下したり、ホルモンバランスが悪化したり外部からの刺激に弱い状態になってしまいます。寝付きが悪くなったり、睡眠の質の低下にもつながることもあるので、ストレスを溜めすぎないことも大切な要素です。

ぎっくり腰の効果的な改善方法とは?

この4つの要因が原因で起こるぎっくり腰ですが、間違っても温めてはいけません。ぎっくり腰とは腰椎の捻挫です。つまり温めるのは逆効果です。アイスノンや氷などでしっかり患部を冷やすことがまず大事です。

当然ながら、お酒も飲まないようにしましょう。アルコールが入ることでぎっくり腰の痛みを感じにくくなるから、効果的と思うかもしれませんが、患部が広がり状態が悪化し、痛みの成分が出ているのにも気づかずに悪化してしまうことがあります。

もしあなたが毎年同じような時期にぎっくり腰を発症しているようだと、体を歪めている癖があることが懸念されます。生活習慣の中で無意識に体を歪めていて、ある時期になると体が耐えられずに悲鳴を上げる。それがぎっくり腰だということもあるんです。

そういった人の場合には、体の歪みを改善することが次のぎっくり腰を予防する適切な方法になりますので、普段の姿勢で体に歪み生じさせるような原因がないのか?振り返って見ることをオススメします。

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高反発マットレスがぎっくり腰に良い理由とは?

ぎっくり腰の原因に睡眠の質の低下や体の歪みがあることから、その2つの改善に効果の高い高反発マットレスが予防とぎっくり腰の改善に効果が期待できるのも想像できると思います。

高反発マットレスの耐圧分散と高い反発力で理想の寝姿勢を再現することができます。理想の寝姿勢で寝ていることで睡眠時に筋肉のコリやハリなどの症状を引き起こすことがなく、適度に分散される耐圧分散効果によっても体のバランスが整えられていきます。

高反発マットレスで寝ていると昼間に多少歪みが生じる行動をとっていたとしても、寝ている間に体のバランスを整えることができたり、新たな歪みを生じさせない抑止力になります。

また体への負荷が少ない事で睡眠の質を向上させてくれますし、寝ている間の血行やリンパの流れをスムーズに保つことで老廃物の排出を促進し、翌朝に疲れを残さないことで寝起きの疲労感を改善することができますので、体の状態を整えるという意味でも高反発マットレスがおすすめです。

モットンがぎっくり腰に効果的な理由とは?

高反発マットレスにも様々な商品がありますが、その中でもぎっくり腰の予防改善であれば、腰痛対策マットレスのモットンが一番です。日本人専用設計の腰痛対策マットレスなので、ぎっくり腰も普通の腰痛にも非常に高い効果を発揮してくれるでしょう。

私もモットンを愛用するようになってそれまで悩まされていたひどい腰痛が改善されましたし、何よりも寝起きのすっきり感がまったく違います。短時間しか睡眠時間が取れないような日でもしっかりと疲労回復していますので、翌日も元気に活動することができます。

高反発マットレスにも様々な商品がありますが、腰痛対策マットレスという名目を前面に押し出して販売しているのはモットンだけですし、もし効果がないような場合、返品保証サービス&返金保証サービスもありますので、実際に試してみて本当に効果的なのかをあなたの体で実感することができます。

ぎっくり腰を改善&予防するための寝具を探しているのであれば、高反発マットレスのモットンをまずは試すことをおすすめします。間違っても低反発マットレスなど柔らかい素材の寝具を購入しないようにしてください。これは逆に腰痛の原因になるので、間違ってはいけない重要なポイントです。

>>寝具好きの私を虜にする高反発マットレス<<
私が考える高反発マットレスのおすすめベスト3を下記ページで紹介しています。

効果の分かりにくいものだから、高反発マットレス選びの際にまずは私のレビューが参考になると思います。