筋肉疲労や筋肉の疲れから腰痛になることがあると言われていますが、どのようなメカニズムで腰痛を発症するのでしょうか。

普段の姿勢を意識したり、

適切な解消方法を知っておくことで、筋肉疲労 ...

寝付きが悪い原因を見直して不眠対策をしませんか？

睡眠負債を抱えている日本人が増えていますので、寝付きをよくすることも睡眠時間の確保に役立つますし、ストレスを感じないためにも大切なこと。

高齢者や寝たきりによる床ずれ防止に高反発マットレスがおすすめ。

体圧分散性や寝返りをサポートする効果があることで、床ずれや褥瘡の症状を予防してくれますので、介護用品としても販売されています。

合わない寝具や布団を使っていると、

朝起きた瞬間から背中の痛みや腰痛など、身体の様々な部分に悪影響が出てしまう原因になることを知っていますか。

今まで何も問題がなかったから、

快適な寝心地が話題のオクタスプリング。

やくみつるさんが利用していたり、

世界的にも有名な独自構造である『ハニカム構造』を採用していることで、腰痛対策に効果的と評判の高反発マットレスで ...

敬老の日に快眠できる寝具をプレゼントしたい！

寝具にも普通の布団、コイルマットレス、低反発マットレス、高反発マットレスなど様々な種類がありますが、オススメは高反発マットレス。

なぜ高反 ...

高反発マットレスは、寝心地に慣れるまで時間がかかると言われやすい寝具。

新しいマットレスで背中が痛いとか、腰が痛いとか・・・寝心地に慣れるまで寝付きが悪く、快眠できないという悪い評判もあります。

どんなに寝ても疲れが取れない。

月曜日からの仕事のために週末は寝だめをしたり、話題の疲労回復方法を実践したりしても、全然疲労感が抜けない。

睡眠不足以外の原因で慢性的な疲労感を感じてしまうことがあるので、寝ても ...

夜中に何度も目覚めてしまい日中眠い。

もしかしたら、中途覚醒や早朝覚醒で睡眠の質が大幅に低下しているのかもしれません。

更年期障害や加齢とともに睡眠の質が低下していることが原因かも。

中途覚醒には様 ...

毎朝の目覚めを少しでもよくしたい！

仕事や家事でへとへとになって寝ようとしても、寝付きが悪く睡眠不足を解消できないし、翌朝の目覚めが悪い。

そんなあなたでも今夜からすぐにできる快眠の裏ワザを紹介しますので、寝不 ...