慢性頭痛や寝起きの頭痛に悩んでいませんか?頭痛の症状を激的に改善する効果があるのも高反発マットレスの特徴です。頭痛が起こる原因を改善することで根本的に頭痛が起こりにくくなるの、頭痛の予防という意味でも高反発マットレスを愛用することをおすすめします。

慢性頭痛(緊張型頭痛)の原因と症状とは?

日本人の4人に1人が慢性頭痛の症状を持っていると言われるくらい、日本人と頭痛の関係は切っても切れないものになっていますので、腰痛同様に慢性頭痛に悩み苦しんでいるという人が多いんです。

慢性頭痛の中でも特に多いのが、緊張型頭痛と呼ばれる症状です。これは身体的なストレスと精神的なストレスが複雑に絡み合って起こると言われている頭痛です。不自然な姿勢を続けていたり、枕が合わなかったり、仕事や家庭内のトラブルなどが根底にあると考えられています。

緊張型頭痛はそういったことが原因になり、首から肩、肩から背中にかけての筋肉が緊張することで症状を発症します。筋肉の緊張が高まると筋肉内の血流が悪化して乳酸やピルビン酸あどの老廃物が蓄積し、それが神経を刺激することで締め付けられるような痛みを感じます。

慢性頭痛(緊張型頭痛)は睡眠時の姿勢の改善や体圧分散による体への負担を軽減させることで身体的なストレスを除いてあげることが症状の改善に繋がります。

寝起きの頭痛の原因と症状とは?

寝起きの頭痛が酷いと、起き上がるのも億劫になるし、家事をするのも仕事に行くのも嫌になって仕方がないですよね?寝起きの頭痛がある人の多くが、頭痛だけではなく首や肩のコリを感じているはずです。

寝起きの頭痛の多くが枕やマットレスが合わないことで起こっているんです。あなたがもし寝起きの頭痛が酷いのであれば、枕やマットレスが合っていない可能性が特に高いです。

合っていない枕やマットレスの特徴は3つあります。

  • 寝返りがちゃんと打てていない
  • 首がつっかえている
  • 首をしっかり支えられていない

特にこれらの症状が出やすい寝具が低反発マットレスや既にヘタっているマットレス、高すぎる枕や低すぎる枕、低反発枕などを使用している人に寝起きの頭痛の症状を抱えている人が多いんです。

慢性頭痛や寝起きの頭痛が激的に改善する高反発マットレス!

慢性頭痛も寝起きの頭痛も寝具を変えることで症状が緩和したり、改善されたりすることがわかっています。その際におすすめなのが高反発マットレスや高反発枕です。最近の高反発枕には、細かい微調整ができるタイプも有るので、そういった物を選ぶことで市販の商品でもあなたの首のラインに合った高さに調整することができます。

また寝具を高反発マットレスに変えることで理想の寝姿勢で眠り続けることができたり、睡眠時に体圧分散することで肩や腰などへの負担を軽減し、筋肉のハリやコリの症状が改善され睡眠時でも血流がしっかりと流れている状態を維持することができます。

また高反発マットレスの高い反発力が寝返りを打つ際にサポートしてくれるので、寝返りの際に筋肉を使うことが少なく、しっかり休めることができるんです。この様に高反発マットレスや高反発枕を使うことで、身体的なストレスを取り除いてあげることが頭痛の原因を根本的に取り除いてくれます。

>>寝具好きの私を虜にする高反発マットレス<<
私が考える高反発マットレスのおすすめベスト3を下記ページで紹介しています。

効果の分かりにくいものだから、高反発マットレス選びの際にまずは私のレビューが参考になると思います。